Здоровье позвоночника
Проверка на прочность
3 теста для оценки здоровья позвоночника. Что делать, если не всё в порядке?
«Никогда ещё хлипкое стропило позвоночника не поддерживало большой и благородной души», – так писал Герман Мелвилл в романе «Моби Дик, или Белый кит». А ещё состояние позвоночного столба считается одним из параметров определения биологического возраста человека. Хотим быть молодыми и сильными духом? Нужно контролировать здоровье спины!
Остеохондроз – разрушение нашей жизненной опоры!
Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание, связанное с истиранием межпозвоночных дисков, постепенным нарушением целостности структурных элементов позвоночника, возникновением протрузий и грыж диска. Остеохондроз, как правило, вызывает ухудшение и потерю двигательных умений и даже приводит к инвалидности. Патологии позвоночника создают риск осложнений и нарушений в работе жизненно важных внутренних органов: сердца, печени, поджелудочной железы.
Обидно, что зачастую болезнь прогрессирует из-за невнимания и равнодушия к самому себе! Из-за вредного мнения о том, что остеохондроз – это ерунда, это норма… А ведь сегодня существует масса способов проверить и остановить старение спины, поддержать её здоровье на должном уровне. Пора наконец заняться собой, чтобы ещё долго радовать близких энергией и жизнелюбием! Для начала выясним состояние позвоночника.
Тест № 1. Есть ли повод проконсультироваться у специалиста и заняться профилактикой или лечением?
- Что чувствуется при прощупывании позвоночника?
- Отчетливая болезненность –2
- Легкая болезненность –1
- Боль отсутствует – 0
- Какие ощущения возникают при прощупывании надплечных мышц?
- Явное напряжение мышц – 2
- Слабое мышечное напряжение – 1
- Мышцы мягкие – 0
- Из положения стоя нужно попытаться дотронуться до пола кончиками пальцев рук.
- Удаётся с лёгкостью – 0
- Получается с трудом – 2
- При попытке выполнить упражнение появляется боль в позвоночнике – 3
- Сидя на полу необходимо постараться достать лбом колени.
- Чувствуется натяжение под коленями – 1
- Возникает боль в спине – 3
- Неприятные ощущения отсутствуют – 0
- Сцепить руки за спиной: одна рука отводится назад через плечо, другая – снизу.
- Не удалось выполнить задачу – 2
- Получилось лишь дотронуться пальцами – 1
- Удалось без большого труда – 0
- Лечь на спину, согнуть ноги на 90о в коленях и тазобедренных суставах и замереть.
- Получается держать позу долго – 0
- Обе ноги быстро устают – 2
- Одна нога быстро устает – 1
- Начинает болеть поясница – 3
- Следует подбородком достать надплечья .
- Не получается достать – 3
- Упражнение выполняется, но с болью – 2
- Удается легко – 0
Ответы
0-3 балла. Позвоночник здоров и нуждается лишь в профилактике: физическая активность, здоровое питание, можно периодически проходить курсы физиотерапии, чтобы способствовать долгому поддержанию здоровья позвоночника.
3-13. Судя по всему, разрушение позвоночника набирает силу. Необходимы лечебно-восстановительные комплексные мероприятия: хондропротекторы, ЛФК, периодические курсы аппаратной физиотерапии, которая может помочь улучшить кровообращение и питание органов.
Более 13. Позвоночник в критическом состоянии. Наверняка это понятно и без теста. Современная медицина рекомендует комплексное лечение: препараты + физиотерапия. Являясь хроническим заболеванием, остеохондроз требует регулярных лечебных курсов, поэтому многие приобретают домашние магнитотерапевтические аппараты типа АЛМАГ-01 на основе магнитного поля и соблюдают правила лечения.
Тест № 2. Пояснично-крестцовый остеохондроз
- Симптом Нери. Следует быстро наклонить голову вперёд и коснуться подбородком груди. Пронзила ли боль в пояснице?
- Симптом Дежерина. Кашель, чихание отзывается болью в спине? При напряжении мышц брюшного пресса поясница тоже реагирует?
- Симптом Ласега. В положении лёжа на спине поднять поочередно обе ноги. Ощущается ли ломота в пояснице, отдающая по седалищному нерву?
- Симптом Леррея. Лечь на спину, выпрямить ноги и сделать попытку сесть, не сгибая колени. Идёт ли по ходу седалищного нерва боль, указывающая на травмирование корешков поврежденными позвонками?
- «Симптом звонка». Нужно прощупать края поясничного и крестцового отдела слева, там, где находятся нервные корешки на предмет появления резкой точечной боли.
При наличии реакций есть риск постановки диагноза. Новые позвонки и диски уже не отрастут, но теперь главное не запускать остеохондроз с помощью современных способов лечения, к тому же сегодня есть возможность лечиться дома, с удобством, благодаря прогрессивной медицинской технике типа АЛМАГ+.
Тест № 3. Шейный остеохондроз
Если шейный отдел в норме, упражнения выполняются свободно, без дискомфорта. Если в шейном отделе есть патологические изменения, они должны просигналить в ходе тестирования болью и хрустом.
- Медленно опустить голову вперёд и коснуться подбородком груди.
- Наклонить голову влево, потом вправо и притронуться ухом к плечу.
- Повернуть голову вбок под прямым углом в обе стороны.
- Плавно повернуть голову влево до упора, заглянуть за спину. Повторить в правую сторону.
- Бережно запрокинуть голову, будто смотря на небо вверх и немного назад.
- Сесть прямо, отвести голову назад, сцепить руки замком, положить ладонями на макушку и немного надавить.
Шея – зона особого риска. Разрушенные диски способны пережимать артерии, несущие кислород и питание в мозг, провоцировать ишемию и недостаток мозгового кровообращения. Шейным остеохондрозом обязательно нужно заниматься, используя современные достижения науки. Медицинская новинка от ЕЛАМЕД аппарат АЛМАГ+ имеет уточнённые показатели, специально разработанные для лечения разных видов остеохондроза, в том числе и шейного отдела.
Комплексное лечение и профилактика развития остеохондроза
Для лечения остеохондроза обычно применяют лечебный комплекс: антивоспалительные нестероидные препараты, глюкозамин и хондроитин, физиотерапию. Новый модернизированный аппарат АЛМАГ+ вобрал в себя опыт многолетних апробаций аппаратов-предшественников и учел актуальные данные науки, инженерии и пожелания пациентов. Это средство с расширенным функционалом для тех, кто ценит время и комфорт.
Новинку отличает от ранних версий целый ряд преимуществ. Теперь АЛМАГ+ обладает режимом против воспаления и боли, направленным на снятие обострений. Для торможения развития остеохондроза и ускорения восстановления предназначен основной режим.
Важно, что в новинке значительно улучшены показатели лечения именно шейного остеохондроза, за счёт обновленных характеристик магнитного поля и конструкции.
АЛМАГ+ способствует усилению микроциркуляции, обменных процессов и кровоснабжения дисков и тканей, улучшению усвоения лекарств. Даёт возможность жить и работать, не испытывая боли. Может помочь устранить отёки и воспаление, оказать спазмолитическое и успокаивающее действие.
Аппарат в составе лечебного комплекса способен значительно его усилить и позволить позвоночнику оставаться эластичным и гибким.
С аппаратом можно не тратить время на походы в физиокабинет, проводя курсы лечения дома, не пропуская работу. Это выгодная покупка для здоровья семьи – есть даже детский режим для малышей от 1 месяца.
Нужно лечиться правильно, и тогда, как герой Мелвилла, можно будет сказать о себе: «Я горжусь своим позвоночным столбом, словно крепким, бесстрашным древком знамени, которое я подъемлю навстречу миру».
АЛМАГ+
Новый уровень домашней физиотерапии
Также заказать аппарат (в т.ч. наложенным платежом) вы можете по адресу:
391351, Рязанская обл., Касимовский р-н, р. п. Елатьма, ул. Янина, 25, АО «Елатомский приборный завод» или на сайте завода: www.elamed.com
Бесплатный телефон завода: 8-800-200-01-13
ОГРН 1026200861620
Реклама 16+
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. (5%)